🧘🏻‍♀️靜觀 · 從心開始💖

06/05/2025
🌱 精神健康需要從小扎根。學校專業社工連同六年級學姊義工，與孩子同行，透過靜觀練習，教導小朋友善用五感，學習呼吸，感受心跳，培養孩子的情緒覺察力，學習與壓力共處。
💡 每天5分鐘靜觀呼吸，幫助孩子：
✅ 提升專注力與情緒調節
✅ 建立正向自我認知
✅ 強化心理韌性
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